Covid-19 ist da und wird leider auch noch lange bleiben. Das Virus hat dazu geführt, dass Fitness-Center und Vereine geschlossen sind. Anstatt dort zu sporteln, üben wir uns bei herrlichstem Wetter in Selbstbeherrschung - und halten uns so weit wie möglich zu Hause fit. Die Anordnungen der Regierung sind sinnvoll und wenn wir uns alle daran halten, dann kehren wir umso schneller zum Sport zurück, so wie wir ihn kennen und lieben.
In der Zwischenzeit heißt es, sich nicht den Spaß und die Freude an der Bewegung rauben lassen, sondern nach Alternativen zu suchen, damit wir aus dieser Krise fitter herauskommen, als wir hinein sind! Auch wollen wir uns vor Erkrankungen schützen und unser Immunsystem stärken. Gerade hierauf dürfen wir auch in Zeiten von Corona nicht verzichten!
 
Unsere Vorstandsmitglieder Prim. Univ.-Prof. Dr. Dr. Josef Niebauer, MBA und Univ. Lekt. Dr. Gunther Leeb haben Vorschläge für Indoor-Aktivitäten für Sie zusammengestellt. Wir hoffen, dass Sie daran Gefallen finden werden! Bleiben Sie gesund und fit!

Beitrag von Prim. Univ.-Prof. Dr. Dr. Josef Niebauer, MBA:

Youtube-Video: Sportmedizin Salzburg Willkommen

Youtube-Video: 7-Minuten Workout (Sportmedizin Salzburg

Youtube-Video: Aufwärmen für Kräftigungsprogramm (Sportmedizin Salzburg

Youtube-Video: Kräftigungsprogramm für zu Hause (Sportmedizin Salzburg)

Youtube-Video: Intensives Beinworkout für zu Hause! (Sportmedizin Salzburg)

Youtube-Video: Kräftigungsprogramm für die Beinmuskulatur (Sportmedizin Salzburg)

Youtube-Video: Kräftigungsprogramm für Schulter- und Armmuskulatur (Sportmedizin Salzburg)

Beitrag von Univ. Lekt. Dr. Gunther Leeb:

Mit Ausdauertraining fit durch die Coronakrise

Mit Krafttraining fit durch die Coronakrise

Mit gesunder Ernährung fit durch die Coronakrise

Kinder und Bewegung